- Busca momentos de silencio.
- Pasea por un parque...
- Haz un inventario de lo que haces bien.
- Embelésate con algún paisaje.
- Camina bajo la lluvia.
- Bota algo viejo que ya no te sirva.
- Prepara "popcorn".
- Duerme la siesta.
- Pierde un poco de tiempo.
- Sostén la mano de un niño.
- Exprésale amor a alguien.
- Organiza algún rincón de tu vida.
- Ve de tiendas - sin comprar nada.
- Abraza un árbol.
- No corras deja que el teléfono suene.
- Aspira el perfume de una flor.
- Hazte la idea de que estas de vacaciones.
- Camina temprano en la mañana.
- Escríbele a alguien.
- Sonríe mucho.
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- Dale ánimos a alguien que lo necesite.
- Toma un baño de burbujas.
- Huele un bebé.
- Descansa.
- Déjate llevar por algún impulso.
- Visita a alguien que este solo.
- Escucha la lluvia sobre el tejado.
- Atiende a los sonidos a tu alrededor.
- Llora.
- Déjate acariciar por la brisa.
- Acepta algún error cometido.
- Ofrécete para ayudar.
- Respira profundo muchas veces.
- Riega las plantas.
- Cómprate un regalo.
- Duerme un ratito mas.
- Consiéntete.
- Deja que alguien te haga un favor.
- Lee otra ves un libro o escrito
favorito.
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- Habla con los niños del vecindario.
- Déjale una notita cariñosa a alguien.
- Perdónate por alguna equivocación.
- Perdona a otra persona.
- Deja monedas donde las encuentren.
- Sorprende trayendo mantecado.
- Exprésale tu admiración a alguien.
- Mira fotografías viejas.
- Busca algún disco antiguo y escúchalo.
- Rebusca el closet, regala lo que no usas.
- Tómate un bañito de sol.
- Estírate con fuerza.
- Cierra los ojos, suspira y luego sonríe.
- Saca tiempo para no hacer... nada.
- Pasa un día sin hablar. (lleva una notita
que diga: "Tengo afonía").
- Contempla la naturaleza.
- Juega con un animalito.
- Canta en la ducha.
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