Dedique un minuto y lea
Es un hecho que lo que usted come influye en lo bien que se
siente y en cuánto tiempo vivirá. Los especialistas han llegado a la conclusión
de que una dieta alta en grasas saturadas, proteínas, sal o colesterol, así
como otra con bajo contenido de carbohidratos complejos, fibra y ciertos
minerales y vitaminas, afectan la salud y la longevidad. Ahora, usted puede
seguir una dieta balanceada y saludable, y al mismo tiempo disfrutar de sus
platos favoritos. ¿Están las papas y el pollo fritos, las salsas cremosas y
las pizzas en su lista de "comidas prohibidas"- por su alto contenido
de grasas? Entonces pruebe las recetas bajas en grasas de "TG" COMA
BIEN, VIVA BIEN y diga sí a estos favoritos de siempre. ¿Piensa que debería
consumir más fibra pero no sabe qué alimentos comer y en qué cantidades?
Usted, tiene las respuestas en la guía práctica para vivir más sano que le
proporciona la información nutricional más reciente, menúes balanceados,
consejos para cocinar, para ejercitarse y para comer fuera de casa. ¿Sabe
usted...
Cuántas calorías necesita diariamente para mantener su peso ideal?
Qué pasa si no tiene suficientes carbohidratos en su dieta?
Cómo cubrir sus necesidades de calcio y prevenir la osteoporosis?
Qué alimentos elevan o disminuyen su nivel de colesterol?
Qué cambios puede hacer en su alimentación para
disminuir el riesgo de contraer cáncer?
Encuentre las respuestas a estas y muchas otras preguntas importantes acerca
de la longevidad y la comida saludable en esta pagina de cocina, cuyo propósito
es ayudarlo a comer y vivir bien